Sang toi libre : les ressources utiles

À LIRE

Florence DUPRÉ-LATOUR, Pucelle : une bande-dessinée sur l'adolescence, la sexualité et le corps.

Clarence EDGARD-ROSA, Connais-toi toi-même - Guide d'auto-exploration du sexe féminin : un petit manuel pour mieux connaître son corps et l'explorer en toute autonomie (seins, vulve, clitoris, vagin, fluides...).

Camille EMMANUELLE, Sang tabou : un essai sur les règles et les tabous qui les entourent.

Mirion MALLE et Élise THIÉBAUT, Les règles, quelles aventure : un livre entre l'album et la bande-dessinée pour comprendre le fonctionnement du corps, la puberté et les règles.

Taous MERAKCHI, Le grand mystère des règles : un livre qui libère la parole sur les règles, explique leur fonctionnement et donne des astuces pour mieux les vivre.

Élise THIÉBAUT, Ceci est mon sang : un essai qui parle des règles à travers l'histoire et déconstruit les stéréotypes.

Élise THIÉBAUT, Manifeste pour la révolution menstruelle : un texte de la même autrice, qui milite pour une révolution des règles et de leur perception.

Martin WINCKLER, Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les règles sans jamais avoir osé le demander : un ouvrage qui répondra à toutes les questions que tu te poses sur les règles et le cycle menstruel, et qui aborde aussi la contraception, la grossesse, les troubles gynécologiques...

Martin WINCKLER, C'est mon corps : un autre livre du même auteur qui répond à de nombreuses questions posées par des patient·es sur le corps, la sexualité, les règles, la grossesse...

Lucia ZAMOLO, C'est beau le rouge : un album à offrir aux enfants autour de toi, pour mettre fin aux tabous et parler des règles sans gêne.

UNFPA - Fonds des nations unies pour la population, "Menstruations et droits de la personne - Questions fréquemment posées" : un article sur les droits des personnes menstruées et la précarité menstruelle à travers le monde.

À ÉCOUTER

France Culture, “Rouge comme les règles” : un podcast en 4 épisodes, qui évoque l'histoire des règles et des protections menstruelles, déconstruit les tabous et les mythes autour des règles, et met en lumière les démarches artistiques féministes.

Jeanne Cherhal, Douze fois par an : une chanson sur les règles douloureuses.

La Menstruelle : un podcast créé par cinq femmes dont chaque épisode aborde un sujet en lien avec les règles (protections menstruelles, sexe pendant les règles, endométriose, suivi gynéco, syndrome pré-menstruel...). À retrouver aussi sur Twitter et Instagram.

Slate, Les sales gosses, épisode "Parlons des règles sans se pincer le nez" : un podcast qui incite à bousculer les tabous et oser parler des règles, de la vulve, de la précarité menstruelle...

À REGARDER

Brut, "Tour du monde des règles" et "Si j'avais mes règles dans le monde" : deux vidéos qui montrent ce que vivent les personnes menstruées autour du globe.

Brut, "Les règles dans la publicité : 60 ans de tabou" : une vidéo qui fait le point sur la représentation des règles dans les publicités pour protections menstruelles.

Judy CHICAGO, Red Flag : la première photographie qui représente les menstruations dans l'art occidental.

Dominique CHRISTINA, "The Period Poem" : un slam sur les menstruations, par une écrivaine, poétesse et artiste américaine.

Victor D'ALLANT, "Period." : une série de photographies réalisées par un photographe français pour briser le tabou des règles.

Dans ton corps, “Les règles [Mythobuster] ft. Jack Parker” : une vidéo pour démonter les idées reçues et les mythes sur les règles.

France TV Slash, “Bon sang” : une série de vidéos courtes pour parler des règles avec des artistes, des soignant·es, des personnes menstruées...

France TV Slash, Entre Meufs, épisode 1 ("Les règles") : le premier épisode d'une série de vidéos où des femmes se confient face caméra pour parler d'anecdotes du quotidien.

Rupi KAUR, "period." : une série de photographies réalisées par une écrivaine, poétesse et artiste américaine, pour rendre visible ses règles et son intimité.

Sophie-Marie LARROUY et Ovidie, Libres, épisode 4 ("Cachez ce sang") : une courte vidéo humoristique pour dire stop aux tabous qui entourent les règles.

Jen LEWIS et Rob LEWIS, "Beauty in Blood" : une série de photographies réalisées par un couple d'artistes pour montrer la beauté du sang des règles.

Angèle MARREY, 28 jours : un documentaire qui croise portraits, récits personnels et explications pédagogiques pour parler des menstruations.

Les Menstrueuses : un court-métrage en stopmotion réalisé à l'occasion des Menstrueuses par des jeunes de la Maison de tous de Lusignan, accompagné·es par l'artiste illustratrice Amandine Alamichel.

Nana France, "Les règles c'est normal" : la première publicité pour des protections menstruelles qui choisit d'utiliser un liquide rouge et de montrer les règles telles qu'elles sont.

Domee SHI, Alerte Rouge : le premier film d'animation à représenter les règles !

Topito, Il était une fois les meufs, épisode 6 “Les règles” : une vidéo humoristique pour décrypter les règles.

Rayka ZEHTABCHI, Les règles de notre liberté : un documentaire sur les femmes habitant en Inde qui se battent contre la stigmatisation et fabriquent leurs propres protections menstruelles.

À SUIVRE

Sur Instagram :

• @regleselementaires : le compte Insta de Règles Élémentaires, avec les actus de l'association mais aussi des infos et des astuces sur les règles, la précarité menstruelle...
• @cenestquedusang : des infos, des memes et des anecdotes sur les menstruations pour bousculer les clichés.
• @the.vulva.gallery : une galerie de vulves toutes différentes, réalisées par Hilde Sam Atalanta pour montrer la diversité des vulves.

Sur Tiktok :

• @hayleygeorgiamorris : une humoriste qui fait des vidéos sur les règles, la sexualité...

Sites internet et blogs :

• Ceci est notre sang : un Tumblr participatif qui rassemble des anecdotes, des témoignages, des infos, des astuces sur les menstruations.
• Dans ma culotte : le blog de la marque de protections menstruelles lavables Dans ma culotte, sur lequel on trouve des articles sur tous les sujets en lien avec les règles, le cycle menstruel, les protections...
• Passions menstrues : un blog tenu par Taous Merakchi (alias Jack Parker) qui parle des règles en long, en large et en travers !

À TÉLÉCHARGER

May Asso, "Les CV des protections" : des fiches pratiques pour se familiariser avec toutes les protections menstruelles.

Pour une MEUF, "Déroulement de l'examen gynécologique" et "Qui et quand consulter en gynécologie ?" : deux brochures pour tout savoir sur le suivi gynécologique et se préparer aux consultations gynéco en toute tranquillité.